Bu yazımızda sizlere göğüs sarkmaları ile ilgili bilgilerden söz ederek, kısaca göğüs sarkmaları neden olur, ve göğüs sarkmaları nasıl engellenir gibi soruların yanıtlarını sizlere aktarmaya çalışacağız. Eğer sizin de kendinizi göğüs sarkmalarına karşı korumanız gerektiğini düşünüyorsanız, kadınsınız demektir; çünkü her kadının, kendini bu anlamda koruması, en azından olabilecekleri en uzun sürede geciktirebilmesi gerekir. O halde gelin, bilgilerin aktarımını sizler için gerçekleştirmeye başlayalım, ve göğüs sarkmalarının doğal yöntemler uygulanarak da engellenebileceğine tanık olmanızı sağlayalım…
Göğüs Sarkmaları Neden Olur?
Göğüs sarkmalarının nedenleri arasında şu unsurları sıralayabiliriz:
• Uzun süre güneşlenmek
• Hormonal değişimlerin sık yaşanması
• Sık sık kilo alma, ve verme
• Banyo yaparken çok sıcak su kullanmak
• İçeriğindeki nikotin nedeni ile vücuda daha az oksijen gitmesini sağlayan, sigara içmek
Göğüs sarkmalarının nedenleri arasında, kullanılan çamaşırların bir etkisinin bulunmadığını belirten uzmanların bulunduğunu da belirtmeden geçmemeliyiz. Çamaşır kullandığınızda, bunun göğüs sarkmalarına olumlu, ya da olumsuz bir etkisinin bulunmadığı belirtiliyor.
Göğüs Sarkmaları Nasıl Engellenir?
• Göğüs kaslarını geliştiren, yüzme gibi egzersizler bulunmakta. Bu nedenle spor yapmanız öneriliyor.
• Cildin sıkılaşmasını sağlayan bazı besin grupları da bulunuyor: Protein, C vitamini, ve Kalsiyum bunlardan bazıları… Süt; ve süt ürünleri, limon, portakal, mandalina, kivi, yeşil yapraklı sebzeler, mevsim salataları… bu anlamda, göğüs sarkmalarını engelleme adına önerilebilecek yiyeceklerden.
• Göğüs sarkmalarının nedenleri arasında, sıcak su ile banyo yapmanın yer aldığını belirtmiştik. Engelleme yolu ise, gün içerisinde buz, ve zeytinyağı ile göğüslere masaj yapmak. Ardından da göğüsleri tam saran çamaşır giyerek yarım saat bu şekilde sırt üstü uzanmak…
• Duruşunuz da bu anlamda önemli. Olabildiğince dik durmalısınız.
• Zayıflamak, ya da kilo almak istediğinizde, bunu hızlı şekilde yapmayın. Sık sık değişen vücut ölçüleri, göğüs sarkmaları için önemli etken nedenler arasında yer alıyor.
• Spor sırasında, göğüs sarkmalarını engelleyen özel çamaşırlar kullanmayı ihmal etmeyin.
